Todas as pessoas que estão no caminho da procura de emprego e dos processos seletivos estão expostas a situações de rejeição. Essas situações, ao se repetirem ao longo do tempo, causam o sentimento de frustração contínuo.
Como não se frustrar na procura de emprego
Durante a entrevista, eles podem questionar sobre suas habilidades ou desempenho, mesmo com as perguntas usuais. E, se no final, não se é a pessoa escolhida, surge a rejeição e a frustração que podem afetar em maior ou menor grau a autoestima na próxima procura de emprego.
Essa é uma das consequências de não conseguir satisfazer uma necessidade ou atingir um objetivo. Esses sentimentos também podem se tornar crônicos quando os experimentamos continuamente ao longo do tempo.
Tudo isso é agravado no caso das pessoas com deficiência. Ao se depararem com uma entrevista de emprego, elas podem perceber rejeição à primeira impressão, bem como dúvidas sobre se estarão preparadas para realizar o trabalho com eficiência. Isso gera preocupações pessoais que comumente levam à insegurança e ao descarte do cargo.
Reconheça seus sentimentos
Aprender a reconhecer as emoções e o que as causa faz parte da inteligência emocional. É importante, como primeiro passo, reconhecer quando você se sente frustrado, para agir e tentar administrar de maneira positiva.
Lembre-se das vitórias do passado. Relembrar seus sucessos o ajudará a aumentar sua autoconfiança e eliminar a falsa crença de que você sempre é a pessoa rejeitada.
Não leve para o lado pessoal
A definição que se faz da situação tem uma influência importante sobre os sentimentos. Desta forma, pode-se atribuir a causa de duas formas possíveis:
- Causa interna (traços de personalidade, inteligência, motivação, etc.);
- Causa externa (sorte, situação, terceiros, etc.).
Em todo caso, um equilíbrio entre reconhecer as fragilidades na candidatura e as dificuldades do ambiente será a combinação mais realista.
Seja perseverante
Não desista de suas tentativas. O importante é continuar tentando até encontrar a oportunidade. Às vezes é necessário passar por experiências não tão positivas para que, quando chegar a boa, saiba valorizá-la.
Procure ajuda
Você não precisa enfrentar o problema sozinho, procure organizações especializadas, onde possam ajudá-lo.
Concluindo, não se pode escolher as circunstâncias, mas se pode escolher a atitude com que vai vivê-las, seja na procura de emprego ou em qualquer outra situação. Por isso é importante treinar a mente positivamente e não se deixar levar por pensamentos que te bloqueiam, afetam a autoestima e a motivação para continuar tentando.
