O intervalo obrigatório durante a jornada de trabalho, previsto na Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) no Brasil, é mais do que um simples momento de pausa; é uma salvaguarda essencial para a saúde e o desempenho dos trabalhadores.
Assim, a legislação trabalhista estabelece parâmetros claros sobre a concessão desses intervalos, reconhecendo a necessidade de equilibrar a produtividade com o bem-estar dos colaboradores.
Conheça aqui esses parâmetros e exemplos de como o um intervalo para um descanso é fundamental para a produtividade.
O intervalo obrigatório na CLT
O intervalo obrigatório é determinado pela duração da jornada de trabalho. Para jornadas de trabalho de até 6 horas diárias, é obrigatório um intervalo de 15 minutos.
Para jornadas de trabalho de 6 a 8 horas diárias, é obrigatório um intervalo de 1 hora.
Para jornadas de trabalho superiores a 8 horas diárias, é obrigatório um intervalo de 1 hora e 30 minutos.
O intervalo faz bem para a saúde
- Prevenindo a fadiga e promovendo a concentração: Um estudo da Universidade de São Paulo (USP) constatou que a fadiga pode reduzir o desempenho cognitivo em até 50%. O intervalo obrigatório permite que os trabalhadores recuperem suas energias e se concentrem melhor em suas tarefas.
- Garantindo uma alimentação adequada: A alimentação é essencial para a saúde e o bem-estar dos trabalhadores. O intervalo obrigatório permite que os trabalhadores se alimentem de forma adequada, evitando a desnutrição e outras doenças relacionadas à má alimentação.
- Oferecendo oportunidades de desconexão: O intervalo obrigatório permite que os trabalhadores se distanciem momentaneamente de suas tarefas, reduzindo o estresse e promovendo a qualidade de vida. Um estudo da Universidade de Harvard constatou que o estresse pode reduzir a produtividade em até 20%.
- Contribuindo para a prevenção de acidentes e erros: A fadiga excessiva pode levar a lapsos de atenção, comprometendo a segurança do trabalhador e de seus colegas. Um estudo da Universidade de Cambridge constatou que a fadiga pode aumentar o risco de acidentes de trabalho em até 50%.
Portanto, o intervalo obrigatório é uma medida essencial para promover um ambiente de trabalho mais saudável, produtivo e centrado nas pessoas. Ao garantir esse direito aos trabalhadores, as empresas contribuem para a melhoria da saúde e do bem-estar dos colaboradores, bem como para a prevenção de acidentes e erros no trabalho.
A importância de tirar um intervalo durante o trabalho
Assim, destacamos aqui algumas informações importantes para que você sempre valorize o seu momento de pausa:
- Um estudo da Universidade de Stanford constatou que os trabalhadores que tiram um intervalo de 15 minutos a cada duas horas de trabalho são mais produtivos do que aqueles que não tiram intervalos.
- Uma pesquisa da Universidade de Cornell constatou que os trabalhadores que têm acesso a uma área de descanso bem equipada são mais propensos a se sentirem satisfeitos com seu trabalho.
- Um estudo da Universidade de Melbourne constatou que as empresas que oferecem intervalos obrigatórios aos trabalhadores têm taxas de absenteísmo mais baixas.
Portanto, esses exemplos ilustram de forma concreta os benefícios do intervalo obrigatório para a saúde, o desempenho e a produtividade dos trabalhadores.