Trabalhar enquanto estuda significa que você pode continuar pagando as contas, enquanto adquire as habilidades para avançar ou mudar sua carreira. Mas, essa combinação pode parecer sufocante. Então, é imprescindível entender como conciliar trabalho e estudo de uma forma mais prática e tranquila.
Assim, continue lendo o artigo que o 123 Empregos para obter dicas sobre como conciliar trabalho e estudo enquanto se mantém motivado para fazer tudo. Será de grande valia para não prejudicar nem um lado e nem o outro.
7 maneiras de conciliar trabalho e estudo
1.Torne seu estudo significativo
Não há nada mais motivador do que estudar um tópico pelo qual você é realmente apaixonado. Se você deseja avançar ou mudar sua carreira, certifique-se de escolher um curso que seja significativo e que valha a pena. Isso irá ajudá-lo a manter o foco desde o primeiro dia.
2.Estabeleça um espaço de estudo dedicado
Há tantas coisas para fazer em casa, desde assistir TV até limpar o chão, é fácil se distrair. Você precisa de um espaço tranquilo onde possa se esconder e se concentrar apenas em seus estudos. Seja uma sala inteira ou um canto do seu quarto, preencha seu espaço de estudo com inspiração, como citações e imagens que o lembrem de seus objetivos. Mantenha todos os seus materiais neste espaço, para não perder tempo procurando coisas.
3.Seja criativo para conseguir mais tempo de estudo
Há muitas maneiras de agendar o estudo para o seu dia de trabalho. Se você pegar transporte público para o trabalho, considere fazer algum estudo em seu trajeto. Caso dirija para o emprego, os audiolivros podem ser uma boa opção.
Se você conseguir encontrar um espaço tranquilo no trabalho ou em um parque próximo, tente espremer uma hora de estudo no almoço. Para os pais que fazem malabarismos com os filhos, você pode estudar enquanto espera para buscá-los em suas intermináveis atividades extracurriculares. Pense criativamente para encontrar essas oportunidades fora do horário tradicional.
4.Defina uma meta de estudo
Saiba o que você gostaria de alcançar em cada sessão de estudo e use seu tempo alocado para trabalhar em direção a essa meta. Priorize suas tarefas e comece maiores com bastante tempo. Para manter nosso cérebro funcionando no máximo, alguns especialistas recomendam estudar por 50 minutos e depois fazer uma pausa de 10 minutos. Ter curtas sessões todos os dias, ou a cada poucos dias, garante que o material permaneça fresco em sua mente e lhe dá tempo para digerir o que está aprendendo.
5.Delegar tarefas domésticas
Pode ser um desafio se concentrar no estudo quando você chega em casa do trabalho e precisa preparar o jantar, lavar a roupa e arrumar a casa. Portanto, delegue o que puder ao seu parceiro, filhos ou colegas de apartamento. Compartilhar a carga deve criar mais tempo para estudar depois do emprego ou à noite. Se você achar difícil delegar, estabeleça um limite de tempo para concluir o que precisa ser feito, para que você tenha tempo sobrando para estudar.
6.Mantenha-se saudável
Quando estamos ocupados, é fácil parar de se exercitar e comer mais fast food, mas nesses momentos é mais essencial do que nunca se manter saudável. Para garantir que você possa estar em dia com seu trabalho e estudo, mantenha um plano de alimentação saudável e faça algum exercício todos os dias.
O exercício aumenta as substâncias químicas em nossos cérebros que nos ajudam a lidar com o estresse. Também libera endorfinas, que nos deixam felizes e reduzem a ansiedade. Exercícios cardiovasculares podem até ajudar a criar novas células cerebrais e melhorar o desempenho geral do cérebro.
7.Recompense-se
É importante se recompensar quando atingir suas metas de estudo. Isso o mantém motivado e lhe dá algo pelo que esperar. Então, saia para o café da manhã, faça uma caminhada ou compre aquela camisa que você está de olho. Você merece isso e terá como conciliar trabalho e estudo com tranquilidade.
