O processo de procura de emprego pode ser desgastante para muitas pessoas, gerando medos e inseguranças. Situação que se agrava no caso dos desempregados de longa data.
Podemos notar isso em muitos dos candidatos. É comum que várias pessoas tenham baixa autoestima, pouca confiança em si mesmos e certa desconfiança na procura de emprego. Tudo isto é fruto da preocupação e ansiedade que o desemprego gera. Mas, existem formas de enfrentar a situação e ultrapassar essas barreiras.
Como superar os obstáculos na procura de emprego
Pedir ajuda
Desabafar e conversar com outras pessoas ajuda a escapar, a não se sentir sozinho e a melhorar o humor. As visões de outras pessoas podem servir de guia para encontrar soluções. Não tenha medo de pedir ajuda: você nunca sabe onde a procura de emprego pode dar.
Reformular a situação
Em uma espiral de medo e frustração é normal que apareçam pensamentos negativos que não permitem ver mais longe. Substituir “é impossível encontrar alguma coisa” por “é verdade que estou desempregado há muito tempo, mas há coisas que ainda não experimentei” pode ser o início da mudança.
Descartar desculpas
Permanecer no pretexto dificulta a dar o passo para agir. Embora muitas desculpas carreguem consigo uma grande dose de realismo, elas permanecem evasivas para não sair desse círculo vicioso. Entrar nesse loop não permite o progresso. O talento (e a diferença) deve ser mostrado às empresas.
Conter pensamentos negativos
Como? Mudar de tarefa: passear, ligar para um amigo, colocar música, cozinhar. No começo é difícil, mas a mente se acostuma e, gradualmente, vai deixando de dar atenção àquelas ideias pessimistas.
Revise os pontos fortes (e acredite neles)
Situações de desemprego podem afetar a autoestima. Por isso é importante nos lembrarmos de seus pontos fortes e aptidões. Listar suas qualidades e conquistas no papel é um bom recurso para acreditar nelas. Além disso, pode ser muito útil durante uma entrevista de emprego.
Ter alguns passatempos
Dedique tempo a todas as atividades que lhe dão satisfação, pois melhoram a autoestima para enfrentar a procura de emprego com mais entusiasmo e otimismo. Qualquer atividade física também pode ajudar, pois libera endorfinas e melhora o humor.
Atitudes e habilidades intelectuais
Com os conhecimentos técnicos ou habilidades intelectuais, as chamadas “habilidades interpessoais” desempenham um papel muito importante. Uma atitude positiva durante a procura permite que valores como o interesse, a criatividade, o esforço, a dedicação, emerjam, cada vez mais, valorizados pelas empresas.
Seja flexível
O mercado de trabalho muda rapidamente e é importante saber se adaptar. Pode ser o caso de não encontrar o emprego ideal na primeira tentativa, mas sempre com a convicção de que todo trabalho nos deixa aprendizados e é uma oportunidade de crescimento profissional. Além disso, quando entramos na “roda de trabalho”, as oportunidades começam a surgir naturalmente.
Conheça e investigue o mercado de trabalho
Os medos geralmente aparecem em situações desconhecidas. Por isso, quanto mais você conhece o mercado de trabalho e o tipo de vaga a que está se candidatando, mais chances tem de que o medo se dissipe.
Você sabe quais setores estão empregando? Conhece as competências e os requisitos exigidos para o tipo de trabalho que lhe interessa? Estar ciente de tudo isso permitirá refinar melhor a busca de emprego e enfrentá-la com maior segurança e confiança. Além disso, é importante que você conheça as últimas tendências em termos de pesquisas de trabalho.
Ao trabalhar esses comportamentos, a procura será uma tarefa mais fácil e os medos começarão a desaparecer. Uma vez que você se sinta confiante e forte o suficiente para enfrentar essa jornada, é importante traçar uma estratégia e prestar atenção aos seguintes aspectos:
Planeje
Tenha uma rotina de busca. Marcar hábitos, horários e tarefas, e acompanhar cada passo ajuda a encontrar equilíbrio e estabilidade. Procurar emprego é um trabalho em si e é importante estabelecer um hábito diário, bem como definir diretrizes de busca.
Trabalhe e amplie a rede de contatos
Sabia que 80% das ofertas de emprego não são divulgadas porque são abordadas por contatos de referência da empresa e/ou conhecidos? Por isso que é importante que você avise seus ex-colegas de trabalho, familiares e amigos que está procurando emprego.
Quanto mais pessoas no ambiente estiverem cientes, mais chances haverá de surgir uma oportunidade. Além dos contatos que você já possui, é importante tentar ampliar o círculo participando de fóruns, conferências, cafés da manhã de trabalho (virtuais ou presenciais). Não se pode esquecer que, nesta era tecnológica, as redes sociais facilitam tal tarefa.
Estudo e mais estudo
O tempo de estudar e encontrar um emprego para toda a vida chegou ao fim. Qualquer pessoa ativa deve estar em formação contínua se quiser manter a sua qualificação ao longo da vida profissional. As ferramentas e linguagens digitais são essenciais em muitas ofertas, mas cada setor tem suas disciplinas e áreas de formação específicas, nas quais é necessário estar em constante atualização.
Em suma, ter uma atitude proativa e assumir a busca por trabalho como um projeto pessoal são elementos-chave para encontrar uma saída para o desemprego. Por mais clichê que pareça, um bom conselho para as pessoas nessa situação é não desistir.
Os desempregados têm todo o direito de ficar para baixo em algum momento, para desabafar, mas esses sentimentos não devem ocupar um dia inteiro. A vida é um aprendizado constante, baseado em cair e levantar. Ao invés de desanimar e jogar a toalha, é preciso ponderar e se convencer de que é possível uma procura de emprego satisfatória e eficaz.
